Santé et sexualité

Rappel du premier message :

Le sexe, c’est bon pour la santé !
Le sport en chambre, c’est bon pour la santé ! Non, il ne s’agit pas là de l'appel d’une secte hédoniste mais bel et bien le résultat de plusieurs études scientifiques. Découvrez le véritable panorama des vertus de l’amour !


En plus de sensations fortes et plaisantes, l’acte sexuel se retrouve paré de nouvelles vertus : il permettrait d’augmenter l’espérance de vie, préviendrait les coups de blues, l’apparition de problèmes cardiaques et même la survenue de certains cancers. Mais parfois, la sexualité connaît des hauts et des bas… Comment redresser la barre et bénéficier au mieux des bénéfices de l’amour charnel ?

Les 4 fantastiques bénéfices de l’amour
C’est donc un véritable hymne à l’amour que les scientifiques chantent de concert… Découvrez les raisons de cet engouement !

Parce que le coeur n’est jamais loin de l’amour, l’activité sexuelle bénéficie principalement à la santé cardiovasculaire. Les chercheurs ont souligné que les risques cardiaques diminuent à mesure alors que la fréquence des relations sexuelles augmente1. Véritable effort physique, l’acte sexuel permet d’éliminer les toxines, d’activer la circulation veineuse et de muscler le coeur. C’est sa sollicitation qui va directement influer sur sa santé : pendant la période d’excitation, la fréquence cardiaque passe de 75 pulsations par minute à plus de 100 pulsations par minute, voire 180 pulsations au moment de l’orgasme. Faire l’amour, c’est un excellent exercice pour le muscle cardiaque qui a besoin de travailler pour bien se porter. Attention cependant, une activité sexuelle peut être contre-indiquée en cas de graves maladies cardiovasculaires.
L’acte sexuel répété (au moins 3 fois par semaine) permettrait de réduire de 15 % le risque de développer un cancer de la prostate. Ce premier cancer masculin touche 40 000 hommes par an en France2.
Mais les femmes bénéficient aussi d’une activité sexuelle régulière. La bagatelle pourrait en effet avoir un rôle protecteur sur le sein. En effet, la stimulation des tétons et l’orgasme libèrent une hormone appelée ocytocine, bénéfique sur le sein3.
Mais l’amour vous fait aussi tourner la tête puisque l’euphorie qui suit l’acte sexuel est due à la production par le cerveau, de la sérotonine et de la dopamine, deux véritables "messagers" du plaisir. Mais surtout, le plaisir libère des endorphines, qui provoquent un état de relaxation favorable à l’endormissement. Pour les insomniaques, les angoissés et les stressés, rien de tel qu’un peu d’amour…
Mieux vaut le plaisir que guérir !
Mais parfois avec l’âge ou le stress, la sexualité connaît des hauts et quelques bas… Après 40 ans, un homme sur trois souffre de troubles de l’érection et n’a donc pas une sexualité épanouie. Au-delà du préjudice sur sa qualité de vie, ce problème peut constituer le signal d’alerte d’une maladie cardiovasculaire sous-jacente, d’un diabète ou d’une dépression4…

On peut attendre sa dulcinée pendant des mois, des années, l'idéaliser, la porter aux nues, reculer éternellement avant de prendre son élan... et parfois s'étaler la tronche de tout son long comme une belle crêpe les soirs de Chandeleur. Oublions le rationnel et laissons parler nos sens car il se pourrait bien que tout soit joué dès le premier soir.

C'est dans l'intime que les gens se dévoilent, les vrais timides arrivent à se lâcher, les grandes gueules se réfugient parfois en boule au fond du lit, il n'y a plus de paraître, de codes ou d'armure, on est soi-même, à nu. C'est le moment parfait pour connaître l'autre, le découvrir en laissant exprimer ses sens. Pas de blabla au lit, quelle idée ? On respire l'autre, on le sonde, on prend sa place. Nous sommes faits de tellement de terminaisons nerveuses, qu'il serait dommage de ne pas en profiter pleinement. Les yeux dans les yeux, c'est pendant ce combat où malice et délice se tournent autour comme des petits chats taquins que l'on découvre l'autre. Alors pourquoi s'embêter à retarder l'échéance ? Faisons l'amour tout de suite, pour ne pas se tromper.

Si on laisse parler notre instinct et notre animalité, on va ressentir la personne, respirer son âme. Pourquoi ce "jamais le premier soir" ? Qui est l'inventeur de ce concept totalement fumeux, de cette coquetterie mal placée ? Qu'on nous l'amène sur la place publique, ce farceur nous doit de sérieuses explications. Cela va à l'encontre de nos envies et de nos besoins. Je n'ai pas envie de me rendre compte tardivement que la personne qui m'obsède ne me correspond pas car elle a un caractère insupportable.

Gagnons du temps afin de connaître immédiatement nos compatibilités. Les intuitions sont toujours les bonnes, elles sont le fruit d'une synthèse inconsciente de nos perceptions, elles ne peuvent pas se tromper car elles ne sont pas leurrées par des mécanismes sociaux ou culturels. On ne change pas un caractère, c'est une terrible erreur que de penser cela, au mieux on s'adapte à l'autre ou on fait des concessions. Coucher le premier soir, c'est quitte ou double mais au moins on est fixé.

On n'apprend pas à faire l'amour, on reste soi-même. Sur le champ de bataille d'un lit, on se révèle. Ceci n'a rien à voir avec le concept de performance sexuelle, on peut complètement foirer la première fois et assurer plus tard, mais on a montré l'essentiel : son caractère, sa façon d'être et de se comporter. La suite n'est qu'une question d'affinité.

Faisons donc l'amour dès le premier soir, et recommençons si ça vaut le coup.

un artcile que j'ai trouvé sur yahoo , personnelment je suis contre cette idée donc debattons le sujet si vous voulez?????

Bon, pour un homme c'est quelque chose qui ne dérange absolument pas j'immagine, mais pour une femme ca va etre plus dure surtout dans une societé comme la notre, la sexualité féminine est differente de celle masculine, les filles ont besoin de créer de solides liens affectifs avant de passer à l'acte à ma connaissance c'est comme ca la plupart du temps je me trompe ?

vertig0 a écrit:Bon, pour un homme c'est quelque chose qui ne dérange absolument pas j'immagine, mais pour une femme ca va etre plus dure surtout dans une societé comme la notre, la sexualité féminine est differente de celle masculine, les filles ont besoin de créer de solides liens affectifs avant de passer à l'acte à ma connaissance c'est comme ca la plupart du temps je me trompe ?

tout à fait raison

Pourquoi il est important de ne jamais cesser de bouger

Une étude montre que, si l'activité physique n'est pas assez importante, le taux de sucre dans le sang explose après les repas, favorisant les maladies du cœur et les diabètes de type 2.
Espérant en apprendre plus sur l'impact de l'inactivité physique sur les risques de maladie, des chercheurs de l'université du Missouri ont récemment persuadé un groupe de jeunes adultes, actifs et bien portants, d'arrêter de bouger à tort et à travers. Les scientifiques savent depuis un moment que les sédentaires sont plus sujets aux maladies du cœur et aux diabètes de type 2.

Mais ils n'avaient jamais vraiment compris pourquoi, car mener une étude sur l'impact d'un comportement sédentaire n'est pas facile. Comment identifier ce qui découle de l'inactivité, et non pas d'autres comportements?

Dans l'étude effectuée récemment et publiée dans la revue Medicine and Science in Sports and Exercise, les chercheurs ont drastiquement réduits les pas effectués par leurs volontaires par jour, en les divisant par deux. En gros, les sujet étudiés devaient marcher au moins deux fois moins.

Ils ont, par exemple, comparé leur taux de sucre dans le sang alors qu'ils vivaient normalement, et ensuite dans les conditions du test. Alors que l'American Heart Association recommande une moyenne de 10 000 pas par jour, les volontaires, eux, en effectuait dans leur vie de tous les jours environ 13 000. L'américain moyen, quant à lui, est proche des 5 000 pas...

Testés pendant leur vie normale, le sang des volontaires ne subissait pas de pic de sucre après avoir mangé. Mais, pendant le test, où les volontaires ne marchaient qu'environ 5 000 pas par jour en mangeant les même choses, leur taux de sucre dans le sang explosait littéralement après le repas, avec des augmentations de près de 26% par rapport aux mesures effectuées durant leur style de vie habituel. Pour les chercheurs, c'est ne conséquence directe du manque d'activité!

Ainsi, l'inactivité créerait véritablement, les conditions physiologiques favorables pour développer des maladies du coeur et du diabète de type 2. les preuves sont là. Maintenant, vous saurez pourquoi il est important de continuer à bouger!

justement parlant de la santé et la sexualité
je veux bien vous proposer une vidéo pour le massage des pieds.
pour une bonne sexualité ou bien une sexualité de qualité
le sexe c moral c pshychique et physique
faut reussir ces 3 demarches
pour obtenir la satisfaction la joie de vivre si vous voulez
y'as des femmes qui ont essayé cette methode et avouent que ya un changement
sur 6 femmes avec qui j'ai fais ça 4f disent que c bcp mieu massage avant le sex les 2 autres sont rester indifferentes.

pensez-y c façile

massage pour pieds

Kremlane a écrit:Il me faut un partenaire

JE PEUX ME PRESENTER COMME CANDIDAT ???

adilsoumis a écrit:

Kremlane a écrit:Il me faut un partenaire

JE PEUX ME PRESENTER COMME CANDIDAT ???

kremlane est un mec

|mmemorial-g|rl a écrit:

adilsoumis a écrit:

Kremlane a écrit:Il me faut un partenaire

JE PEUX ME PRESENTER COMME CANDIDAT ???

kremlane est un mec

quel genre de MEC

adilsoumis a écrit:

|mmemorial-g|rl a écrit:

adilsoumis a écrit:

Kremlane a écrit:Il me faut un partenaire

JE PEUX ME PRESENTER COMME CANDIDAT ???

kremlane est un mec

quel genre de MEC

un mec gentil , tu n as qu a lui poser la question ,,,,

astuces anti stress:

Le stress peut générer une forte fatigue nerveuse, voire un réel mal être, qui empoisonne le quotidien. Voici 8 astuces de relaxation pour prendre l'été en pente douce.

Prenez conscience de votre stress
Nous avons interrogé le Docteur Olivier Dubois, psychiatre et spécialiste des thérapies antistress au centre thermal de Saujon, sur la meilleure façon de désamorcer le stress : "Pour lutter contre le stress, encore faut-il en avoir conscience ! Pour ne pas "craquer" en cas de tensions importantes, reprenez le contrôle. A un feu rouge, par exemple, si vous sentez que vous allez exploser, pensez que vous en train de céder au stress, prenez-en véritablement conscience. Ensuite, inspirez profondément puis expirez lentement en gonflant le ventre. Renouvelez l'exercice pendant une minute. Vous vous sentirez beaucoup mieux ".



Bougez
Faites le tour du pâté de maison, aérez-vous dès que vous sentez que vous êtes envahie par le stress. Vous relâcherez ainsi les tensions. Si vous pouvez faire du sport régulièrement, c'est encore mieux. Il est prouvé que la sécrétion d'endorphines produite par une activité sportive apaise le stress en créant une sensation de bien être.



Accordez-vous de petits plaisirs
Si vous êtes sous pression au travail, faites une petite pause rien que pour vous. Ce n'est pas du temps perdu : l'esprit libéré, vous vous sentirez mieux et serez même plus efficace.
Une séance shopping à la pause-déjeuner ou un bon carré de chocolat à l'heure du goûter ne vous feront que du bien. Mais l'éventail des petits plaisirs est propre à chacun, à vous de trouver celui qui vous convient !



Testez l'aromathérapie
L'aromathérapie utilise les huiles essentielles en bains, massages ou inhalations. Certaines huiles essentielles (cannelle, gingembre cumin...) donnent un véritable coup de fouet à l'organisme. C'est un bon moyen pour retrouver la pêche.



Faites une séance de watsu
Le watsu est une technique de relaxation efficace, encore méconnue en France, qui s'effectue avec un praticien spécialisé dans un bassin dont l'eau est chauffée à 35°C.
Joelle Belanger, praticienne de Watsu au centre thermal de Chatelaillon, nous a expliqué le fonctionnement de cette technique "En état d'apesanteur dans l'eau, vous êtes entraînée dans de longs mouvements amples et l'eau va masser tous vos tissus. Il y a un lâcher prise de toutes les émotions en une seule séance car vous perdez vos repères tout en vous reconnectant à votre vie foetale."



Riez
Le rire exerce une action bienfaisante sur le stress au même titre que la gym parce qu'il provoque une relaxation musculaire et une sécrétion importante d'endorphines.
Pour rire plus souvent, apprenez à ne rien dramatiser et à regarder systématiquement le côté amusant de tout événement.



Détendez vos épaules
Le stress crée souvent une tension musculaire importante sur le haut du corps. Haussez vos épaules l'une après l'autre en faisant dix rotations d'un côté puis dix de l'autre. Vous vous sentirez plus détendue.



Pour les cas extrêmes : faites une cure à l'école thermale du stress
C'est une première mondiale : le centre thermal de Chatellaillon s'est récemment lancé dans des thérapies anti stress associées à une cure thermale. Baptisée "l'école thermale du stress" et initiée par le docteur Dubois, cette cure permet aux personnes très anxieuses d'être suivies, jour après jour et parallèlement à leur cure thermale, par un psychologue pour apprendre à se relaxer grâce à différentes techniques. Elle aide notamment les personnes sous antidépresseurs à faire un sevrage médicamenteux. Les premiers résultats sont très encourageants !

هناك العديد من الرجال ممن يعتقدون أن طول مدة ممارسة العلاقة الحميمية هو أهم معيار لتقييم نجاحها، لأن ذلك في نظرهم يدل على الفحولة، بينما يرى خبراء الصحة الجنسية أن المدة المثالية للعلاقة الجنسية الناجحة تتراوح بين 7 و13 دقيقة، وأن مدة 3 دقائق تعتبر كذلك فترة جيدة لممارسة الجنس، حيث تمكن كلا الطرفين سواء الرجل أو المرأة من بلوغ مرحلة النشوة….


و قد جاءت إحدى الدراسات الأسترالية لتدحض تلك الخرافات التي تسيطر على عدد كبير من الرجال الذي يحتمون على زوجاتهم الإطالة في ممارسة العلاقة الحميمية بالرغم من ميلهن في تقصير فترتها. في الوقت الذي أظهرت فيه دراسة أخرى بالولايات المتحدة الأمريكية أن الرجال الأمريكيين يعتقدون أن الجنس يجب أن يستمر على الأقل لمدة 15 دقيقة إلى 20 بعد الإيلاج، بينما تعتقد الفئة الكبير ة أن مدة الجنس يجب أن تستمر لأطول من ذلك، مما يشعر هؤلاء الرجال بالإحباط و يمنعهم في غالب الأوقات من عدم الوصول إلى النشوة و إشباع رغباتهم الجنسية، لأن ذهنهم يكون منشغلا بحساب الوقت بدلا من الاستمتاع. و وفقا للنموذج التصويري السائد للجنسية الذكورية، فللرجال أعضاء ذكورة كبيرة، يزيد حجمها بعد الانتصاب، و هذا ما يمكنهم من الاستمرار في الممارسة الجنسية طوال الليل، و ذلك حسب ما يعتقده العديد من الرجال.

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كثيرا ما تظهر لنا في شفاهنا بعض القروح التي تسبب لنا ألما مبرحا و إزعاجا كبيرا، لكننا لا نعرف عن هذه القروح الشيء الكثير، و لهذا من الضروري التعرف عليها أكثر حتى نستطيع معرفة مسبباتها و كيف يمكننا الوقاية منها أو علاجها…

القرح التي تظهر في الفم تكون عادة على شكل بيضاوي و لونها أصفر أو أبيض، و عادة ما تظهر على النسيج الناعم من الفم أو على اللسان، كما قد تظهر على الحلق، و في بعض الحالات تظهر على اللثة.

و هذه القرح تنقسم إلى نوعين و هما:

قرح بسيطة: و هذه القرح تظهر عادة بين ثلاث إلى أربع مرات في السنة، و قد تظل أسبوعا تقريبا، و هي كثيرا ما تظهر عند الإناث أكثر من الذكور، تبدأ في الظهور عند الأشخاص بين سن 10 و ال20 سنة، و يقل ظهورها مع تقدم الشخص في السن، إلى أن تتوقف تماما عن الظهور.

القرح المركبة: هذا النوع من القروح نادر الظهور، لكنه يعتبر أشد خطورة و أكثر ضررا.

و يمكننا اعتبار ظهور القروح أمرا وراثيا.

و من الأسباب المتعارف عليها لظهور القروح :

التوتر و الضغط النفسي

اقتراب الدورة الشهرية

LES SCIENCES LES DIRES LES SPECILISTES NE PEUVENT DETERMINER LA DUREE D UN ACTE SEXUEL
CAR C EST DIFERENT POUR CHAQUE OCCASION PAR EXEMPLE
-FAIRE L AMOUR A SA SECRETAIRE NE DEPASSE JAMAIS 3 MINUTES CALEE CONTRE UN MUR OU AU BORD D UN BUREAU POSITION INCONFORTABLE GENE ENVIRONTALE FEBRILITE DANS L ACTE
-FAIRE L AMOUR EN VOITURE AUSSI
-DANS UN ASCENSSEUR AVEC SA VOISINE DE PALIER
-ET BIEN D AUTRES EXEMPLES DE RECONTRES FORTIUTES
MAIS L AMOUR PREMEDITE BIEN ORGANISE PEUT PRENDRE PLUSIEURS MINUTES CAR PLUSIEURES ETAPES SONT NECESSAIRES
- LA PREPARATIONS
- LE CONTACTE
- LA PENETRATION
- L ORGASME
MEME DANS CE CAS LE TEMPS EST DIFFERENTS SI ON LE FAIT AVECUN PARTENAIRE HABITUE OU AVEC UN PARTENAIRE OCCASIONEL
PARFOIS UN BAISER LONGOUREUX AVEC DES ATOUCHEMENT NOUS CONDUIT AU SPTIEME CIEL TOUT EN EMPRUNTANT L ESCALIER
VERDOYANT COMME CELUI QUE CHAOTICA MET EN LIGNE

asmare a écrit:LES SCIENCES LES DIRES LES SPECILISTES NE PEUVENT DETERMINER LA DUREE D UN ACTE SEXUEL
CAR C EST DIFERENT POUR CHAQUE OCCASION PAR EXEMPLE
-FAIRE L AMOUR A SA SECRETAIRE NE DEPASSE JAMAIS 3 MINUTES CALEE CONTRE UN MUR OU AU BORD D UN BUREAU POSITION INCONFORTABLE GENE ENVIRONTALE FEBRILITE DANS L ACTE
-FAIRE L AMOUR EN VOITURE AUSSI
-DANS UN ASCENSSEUR AVEC SA VOISINE DE PALIER
-ET BIEN D AUTRES EXEMPLES DE RECONTRES FORTIUTES
MAIS L AMOUR PREMEDITE BIEN ORGANISE PEUT PRENDRE PLUSIEURS MINUTES CAR PLUSIEURES ETAPES SONT NECESSAIRES
- LA PREPARATIONS
- LE CONTACTE
- LA PENETRATION
- L ORGASME
MEME DANS CE CAS LE TEMPS EST DIFFERENTS SI ON LE FAIT AVECUN PARTENAIRE HABITUE OU AVEC UN PARTENAIRE OCCASIONEL
PARFOIS UN BAISER LONGOUREUX AVEC DES ATOUCHEMENT NOUS CONDUIT AU SPTIEME CIEL TOUT EN EMPRUNTANT L ESCALIER
VERDOYANT COMME CELUI QUE CHAOTICA MET EN LIGNE

laisse chaoitica tranquil et dit ce que tu veux

une bonne santé c est le reflet d une bonne sexualite
la sexualite stable entretenue eficace permet de vivre sa vie sans soucis
une sexualite debridée peut etre une source de problemes
aimer vous les un les autres detruisez les barrieres les frontieres
choisisait vos partenaires qui assouvirons vos fantasmes les plus fous

http://www.majalatouki.com/articles/%D8%A7%D9%84%D8%A5%D9%81%D8%B1%D8%A7%D8%B2%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%87%D8%A8%D9%84%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%B9%D9%8A%D8%A9-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1

un apercue pour les faineants

الحياة بلا نكاح كالجندي بلا سلاح
SEX even will hurt us harm us we can not stop it

[quote="hyperact"]الحياة بلا نكاح كالجندي بلا سلاح

ouiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

Kremlane a écrit:Que j'aimerais trouver un partenaire régulier.

alors c'est moi