comprendre une rupture

voici un extrait d'un livre d'un coach , comment comprendre le chagrin d'amour, c'est vrai que c'est un peu long mais ca pourra vous aider à mieux comprendre la rupture.

bonne lecture

Aujourd'hui, je voudrais vous parler d'un sentiment très
désagréable : le chagrin d'amour que l'on redoute tant.

Et si vous n'avez actuellement pas le coeur brisé, vous avez sans
aucun doute déjà ressenti cette douleur lancinante par le passé.
Vous avez peut-être même un ex qui continue à vous hanter
et que vous n'arrivez pas encore tout à fait à oublier.
Et si c'est le cas, mon conseil d'aujourd'hui pourra peut-être
vous aussi vous aider.

Tous les jours, cela arrive des milliers de fois sur terre : un
couple se sépare. Le plus souvent, c'est une décision unilatérale.
Les deux parties sont rarement d'accord. Un homme à qui vous teniez
et pour qui vous aviez des sentiments vous quitte. Vous, vous envisagiez
un futur en commun, mais tout à coup, il détruit vos plans en mettant
fin à votre relation.

Lorsque cela arrive, on a l'impression que tout s'écroule autour de
nous, on a l'impression d'être perdu et d'être seul(e) au monde.

Certaines personnes n'arrivent jamais à se remettre du sentiment
terrible que peut causer une rupture. J'ai souvent entendu des femmes
me dire : « Il m'a arraché le coeur et l'a emporté avec lui. Je
ne pourrai plus jamais faire confiance à un homme... »

Le problème, c'est que parfois, les expériences que l'on a vécues
nous empêchent de nous investir dans une nouvelle relation ou
provoquent un sentiment diffus de peur lorsqu'on le fait : la peur
de devoir repasser par cette vallée de larmes, d'être blessé(e)
ENCORE UNE FOIS...

Cette peur peut se transformer en véritable poison paralysant, qui
envahit peu à peu votre coeur et vous rend amère pour longtemps.
C'est pourquoi il est très important de savoir comment surmonter un
chagrin d'amour et une rupture. Après tout, c'est un fait :
les ruptures et les chagrins d'amour font tout simplement partie de la vie.

Dans certains cas, la rupture est même le meilleur qui puisse nous
arriver :
elle créé la possibilité même de vivre de nouvelles expériences, de
nouvelles relations qui nous rendront plus heureux/se que l'ancienne
n'aurait jamais pu le faire.

Bien sûr, au moment de la rupture, ce n'est pas quelque chose que
l'on est capable de reconnaître.
On a l'impression que cette personne est la seule avec qui l'on
puisse être heureux...
Et c'est justement pour cela qu'un chagrin d'amour fait autant souffrir :

l'IDÉE que l'on a de ce qu'on AIMERAIT n'a absolument rien à voir
avec la RÉALITÉ. Et le cerveau humain est conçu de telle façon à ce
qu'il ait du mal à accepter deux réalités différentes.

La première réalité que celui-ci s'est bricolée (on va vivre une
longue et heureuse histoire avec cette personne) ne correspond pas à
la réalité telle qu'elle est vraiment (cette personne que l'on aime nous
a trompé ou quitté). Notre cerveau se met à exploiter toute l'énergie
sadique à sa disposition pour nous torturer :
il nous fait passer des nuits blanches, nous coupe l'appétit, nous
empêche de penser clairement, nous fait croire qu'on a vraiment perdu
quelque chose d'important.

Et tout cela, notre cerveau le fait pour une raison (qui, dans le
fond, est loin d'être stupide) :

ce qu'il veut vous dire c'est : « essaye de concilier tes deux
réalités, je n'arrive pas à gérer deux univers fondamentalement
différents ! ». On a alors l'impression que la seule manière de
retrouver la paix serait de recoller les morceaux avec notre ex.
Après tout, c'est là le monde tel qu'on le connaît, celui auquel
notre cerveau est habitué, même s'il est loin de baigner dans le
bonheur ou l'épanouissement. Ce « nouveau » monde (où l'on se trouve
soudain seul(e)) est bien moins agréable.

En général, cette situation déchirante s'estompe toute seule au
bout de quelques mois. « Le temps guérit toutes les blessures », comme on
dit.
Cependant, je voudrais aujourd'hui vous présenter une méthode pour
accéler ce processus de guérison.


QU'EST-CE QUI PROVOQUE LE CHAGRIN D'AMOUR ET COMMENT L'ATTÉNUER ?

Lorsqu'on est quitté(e) par un être aimé, on ressent soudain un
indescriptible sentiment de tristesse.

Et même si vos amis et votre famille vous rappellent « un de perdu,
dix de retrouvés » ou « tu devrais être contente d'en être débarrassée,
tu mérites bien mieux », cela n'atténue en rien
la douleur. Bien sûr, vos amis ne vous veulent que
du bien, mais en général, ce genre de conseil ne vous aide pas
vraiment. C'est clair :
cela fait MAL lorsqu'un homme arrête de vous contacter, cela rend
TRISTE quand quelqu'un vous brise le coeur.

Que vous le croyiez ou non, c'est BON signe que vous
ressentiez cette douleur. Après tout, cela signifie que vous
n'avez pas arrêté de croire à l'amour... Cela signifie que
vous être sensible, que vous avez des sentiments forts. Et c'est
POSITIF. Imaginez : votre relation se termine et cela vous est
égal. Ce serait plutôt mauvais signe... Ce serait le signe que
vous êtes blasée et que vous n'arrivez pas à profiter de toute la
joie et du romantisme que peut procurer l'amour.

C'est un fait : la tristesse est quelque chose de POSITIF. Cela
signifie que vous êtes saine et cultivez de l'espoir et une certaine
image de l'amour. Ne laissez personne vous raconter le contraire.

Reste à savoir comment INTERPRÉTER cette douleur.

Comme je l'ai dit, la tristesse provient de l'IMAGE déçue que
l'on se faisait de notre avenir avec la personne en question.
Admettons que vous considériez cette personne comme
votre âme soeur : c'était la seule personne qui vous convienne.
Quelle tristesse allez-vous ressentir ?

Evidemment, la tristesse que l'on ressent après avoir perdu son âme
soeur est incommensurable.
Celle-ci peut même vous poursuivre toute votre vie durant...

Bon. Imaginons qu'au lieu de cela vous disiez : « Je n'ai pas
perdu l'âme soeur, je suis tout simplement DÉÇUE
qu'en fait ce ne soit PAS mon âme soeur. Et ça me rend triste. »

...Vous voyez la différence ?

C'est bien plus intelligent de se dire « Je suis triste
que cette personne n'était pas la bonne » que de s'accrocher
à l'idée d'avoir perdu la personne de sa vie.

Vous avez peut-être l'impression que je joue sur les mots, mais
le POIDS que nous accordons à notre déception peut changer
toute notre vision des choses. Une grande déception peut nous
gâcher la vie, surtout si l'on est persuadé d'avoir perdu quelque
chose d'absolument indispensable.

Au lieu de dire cela, dites plutôt « C'est vraiment triste qu'au
final cette personne n'était PAS la bonne. Ça me déçoit énormément ».

...Et c'est exactement comme cela que vous devez vous lancer dans
chaque nouvelle relation : « Voyons voir si Monsieur se révèlera
être mon âme soeur. S'il ne l'est pas, ce sera triste et décevant,
mais ça ne gâchera pas toute ma vie. »

En adoptant ce point de vue, Hymen, vous pourrez enlever
à l'amour cet arrière-goût amer causé par la peur, la peur de voir quelqu'un
piétiner son coeur. Et croyez-moi : les femmes qui n'ont pas peur
de l'amour se rendent la vie bien plus facile parce qu'elles ne se
crispent pas.

Récapitulons : c'est NORMAL que votre coeur réagisse
à un amour déçu par la douleur et le chagrin. Cette douleur vous
rappelle que vous êtes un être plein d'espoirs et de sentiments et
c'est POSITIF. Néanmoins, cette douleur ne signifie pas
que vous avez perdu la personne de votre vie, même si vous souffrez
énormément. Cela signifie juste que vous êtes triste de constater
qu'en fait, ce n'était PAS votre âme soeur.

Et cette tristesse peut être très grande : après tout, vous aviez
ESPÉRÉ que cette personne répondrait à vos attentes.

J'espère que ces quelques conseils vous permettront de voir le
chagrin d'amour tant redouté d'un autre oeil.

Et n'oubliez pas : vous êtes pleine d'espoirs et de
sentiments et c'est très BIEN ! C'est ce qui fait de vous un ÊTRE
HUMAIN. Si vos espoirs sont déçus, cela fait très mal. Mais ce n'est
pas la fin du monde ! Il y a bien quelqu'un, quelque part dans le
monde, qui vous attend et saura vous apprécier à votre juste valeur. J'en
suis persuadé !

En attendant, je vous souhaite bonne chance pour tout et beaucoup de
bonheur dans votre vie amoureuse,